Rekisteröidy    Kirjaudu sisään    Keskustelualue    Käyttäjät   Etsi    UKK

Etusivu » Yleiskeskustelu » Terveys




  • Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 26 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3
    Kirjoittaja Viesti
     Viesti Lähetetty: 10.07.2016 20:40 
    Poissa
    Avatar

    Liittynyt: 12.02.2016 13:41
    Viestit: 20
    Paikkakunta: Turku
    athmos kirjoitti:
    Se on niinkuin tupakointi; tietää että on terveydelle pahaksi ja rahaa kuluu, mutta ei vain pysty lopettamaan. Kaikki lakkoyritykset ovat kestäneet parhaimmillaan 5 päivää.


    Mitä korvikkeita käytit lopettamisyrityksissäsi? Kaikkia kannattaisi kokeilla, sillä ne toimivat eri tavoin eri ihmisillä. Minä yritin alkuun nikotiinilaastarilla, mutta se ei tuntunut missään. Inhalaattori toimi jo paremmin, ja sen (sekä purkan) avulla lopettaminen onnistuikin sitten yllättävänkin helposti. Kahdeksan ja puoli vuotta poltamatta.

    _________________
    "Tous les hommes me sont à tel point odieux
    Que je serais fâché d'être sage à leurs yeux."

    - Molière: Le Misanthrope (Alceste, I näytös, I kohtaus, 111-112)


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 11.07.2016 19:57 
    Poissa

    Liittynyt: 12.03.2016 11:14
    Viestit: 14
    Pelle Grino kirjoitti:
    Mitä korvikkeita käytit lopettamisyrityksissäsi? Kaikkia kannattaisi kokeilla, sillä ne toimivat eri tavoin eri ihmisillä. Minä yritin alkuun nikotiinilaastarilla, mutta se ei tuntunut missään. Inhalaattori toimi jo paremmin, ja sen (sekä purkan) avulla lopettaminen onnistuikin sitten yllättävänkin helposti. Kahdeksan ja puoli vuotta poltamatta.

    En polta lainkaan, käytin tuota vain vertauskuvana :roll:


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 12.08.2016 21:39 
    Poissa
    Avatar

    Liittynyt: 03.03.2016 21:29
    Viestit: 21
    Paikkakunta: Uusimaa
    Tässäpä aihepiiri, jonka toteutumisessa olis aina vähän petrattavaa. Voin kuitenkin hyvällä omallatunnolla sanoa elämäntapojeni olevan noin yleistasolla ihan hyvät - vaikka siis vaihtelua aina onkin suuntaan ja toiseen.

    Syön melko säännöllisesti ja terveellisesti. Olen juuri siirtynyt kasvispainotteiseen ruokavalioon ja tulevaisuudessa olisi tarkoitus syödä vielä ylipäätään vähän puhtaammin. Kahvia nykyisellään ihan maksimissaan 2 kuppia päivässä, enempää ei kroppa siedä. Alkoholia ei tule nautittua ollenkaan, saati sitten mitään tupakkatuotteita. Makeaakaan mulla ei juurikaan yleensä tee mieli. Tosin viime aikoina metsät ovat pursunneet mustikkaa, joten on sitten tullut myös leivottua piirakkaa ja muffinssia, myönnetään. (Jotka olen sitten lähes yksin myös "joutunut" syömään, hahah.)

    Kunnon lenkki ja/tai kotitreeni tulee vedettyä muutaman kerran viikossa, siihen päälle koiran kanssa lenkkeilyt. Kuntosali on intohimoni, mutta olen tällä hetkellä luvannut itselleni salikortin vasta opiskelijan statuksesta eroon päästyäni, ovat nuo kortit perkule täällä päin niin kalliita. Suurin ikuisuusongelma on varmaan unirytmi, joka sitten sakatessaan sotkee kaiken muunkin (väsymys -> stressi, makeanhimo, liika kofeiini jne...).

    Lisäravinteita ei muuta kuin D-vitamiinia talvisin ja salilla käydessä proteiinilisät ja glukosamiini. Siinäpä nuo. :)


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 25.09.2017 20:37 
    Poissa

    Liittynyt: 04.01.2015 00:02
    Viestit: 36
    Olen kuntouttavassa työtoiminnassa neljänä päivässä viikossa klo 8-14. Herätyskello herättää kuudelta aamulla. Syön lautasellisen puuroa, ja juon kupillisen kahvia. Tabletilla selailen netistä juttuja. Vartin yli seitsemän lähden kävelemään sinne työtoimintaan.

    Olen takaisin kotona joskus puoli kolmen aikoihin. Laitan jotain ruokaa, ja syönnin päälle juon kupillisen kahvia. Otan sitten päikkärit, jonka jälkeen lähden ulos kävelylle. Tulen takaisin kotiin kaupan kautta, jos jotain ruokia tarvitsee ostaa. Olen kotona joskus kuuden aikoihin. Syön siinä sitten iltapalaa, surffailen netissä, katson netflixistä leffoja sekä sarjoja.

    Perjantait on vapataa työtoiminnasta. Yleensä siivoan kotona perjantaisin. Alkoholia juon tosi harvoin. Alle 50 euroa menee per vuosi alkoholiin rahaa. En tupakoi.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 04.11.2017 11:47 
    Poissa

    Liittynyt: 02.04.2015 17:17
    Viestit: 10
    Paikkakunta: Kokkola
    Liikun vaihtelevalla menestyksellä. Viime vuonna vielä sujui kestävyysharjoittelu (juoksu, pyöräily) mutta ei enään. Harrastan nyt vähän kaikkia lajeja. Frisbeegolf on uusi laji kuvioissa ja sitä tuli kesällä hyvät määrät harrastettua, niin että yhdelläkin viikolla oli yli 20 h liikuntaa. Eilen kävin kattomassa sc Kokkolan lentopallopelin ja niillä on vapaita harjoituksia joka toinen viikko, ihan mukava laji niin vois talven pelailla sitä.
    Aika vähän katon mitä syön, välttelen kuitenkin kaikkea mautonta eli terveellistä :) Energia-, proteiini patukoita ja juomia käytän silloin tällöin.
    Semmonen vuorokausirytmi että ennen treenipäivää nukun tarkoituksella vähän vähemmän kun olen huono nukahtamaan. Sillä saa sen 6-10 h unta harjoituspäivän jälkeen ja palautuminen on messissä.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 05.11.2017 13:06 
    Poissa

    Liittynyt: 09.02.2016 11:37
    Viestit: 33
    Frisbeegolf, siinäpä kiva laji. Olisipa se ollut keksitty jo 70-luvun lopulla, tai olisinpa itse keksinyt sen jo kymmenen vuotta sitten.

    Luonnossa liikkumista, keskittymistä, aivotyötäkin, suorituksia. Palkitsevia ja vähemmän palkitsevia kokemuksia. Voi pelata yksinkin. Ei tekstiiliurheilua eikä muutenkaan hienostelua. Ei maksa edes paljon. Suosittelen.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
    Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
     
    Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 26 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3

    Etusivu » Yleiskeskustelu » Terveys


  • Paikallaolijat

    Rekisteröityneet käyttäjät:
    Bing [Bot]

     
     

     
    Voit kirjoittaa uusia viestejä
    Voit vastata viestiketjuihin
    Et voi muokata omia viestejäsi
    Et voi poistaa omia viestejäsi
    Voit lähettää liitetiedostoja.

    Etsi tätä:
    Hyppää:  
    cron
    Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com