Rekisteröidy    Kirjaudu sisään    Keskustelualue    Käyttäjät   Etsi    UKK

Etusivu » Introversio » Psykologia, sosiologia ja introverttina eläminen




  • Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 27 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3
    Kirjoittaja Viesti
     Viesti Lähetetty: 25.06.2015 17:32 
    Poissa

    Liittynyt: 27.04.2015 21:24
    Viestit: 33
    Ihan aloittajan tekstiin tässä kommentoin,
    Kun mulla oireet on samat.

    Samasta asiasta kirjoitin johonkin toiseenkin keskusteluun.

    Oikeassa ootte, ei introverttiys nukkumiseen vaikuta minullakaan.
    Stressi ja ajatusten päässä pyörittäminen kylläkin.
    Masennuksesta ei oo kokemusta.

    Omasta kokemuksesta voin sanoa, et fyysinen rasitus kyllä
    Vaikuttaa nukkumiseen positiivisesti. Oon kyl oppinu, et illallakin on
    Hyvä lähtee liikkeelle ihan kuntoilumielessä.

    Itse oon aamuvirkku, en tee iltakahdeksan jälkeen mitään sellaista,
    Mikä vaatisi älyllisiä ponnisteluja. Mulle ei kannata soittaa iltayhdeksän jälkeen,
    Kun en vastaa, jos ei oo nyt ihan lähiomainen, joka soittaa.

    Melatoniinista kirjoittelin kans, kannattaa sitäkin kokeilla.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 25.06.2015 17:57 
    Poissa

    Liittynyt: 16.06.2015 15:18
    Viestit: 10
    Minullakaan ei ole noita kesken unen heräämisiä ilmennyt. Unenlahjat ovat aina olleet hyvät. Kun kerran nukahdan, niin hereille ei saa kirveelläkään :D


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 15.02.2016 15:20 
    Poissa

    Liittynyt: 09.02.2016 11:37
    Viestit: 33
    Minun unirytmini vakiintui syksyllä 2006, kun hankin tallentavan digiboksin eikä enää tarvinnut valvoa illalla telkkariohjelmien takia. Rupesin heräämään aikaisin, arkipäivinä klo 4.30 ja viikonloppuisin klo 6, ja menin nukkumaan tuossa iltayhdeksän maissa.

    Hyvä unirytmi. Aamulla ei tule ikinä kiire, kun aikaa on vaikka tehdä lumityöt, käydä lenkillä ja suihkussa tai katsoa telkkarista kokopitkä elokuvan ennen töihin lähtöä. Illalla taas ei tarvitse koskaan pyöriä valveilla, vaan aina nukuttaa.

    Harmittaa vain, etten älynnyt opetella tätä rytmiä nuorempana. Joissakin asioissa itsekuri ja järjestys tekevät ihmisen onnellisemmaksi kuin vapaus. Valvoin pitkään ja kuljin univelkaisena työssä - uuvutin itseni.

    Joskus menen illalla punkkaan jo kahdeksan maissa. Tyynyn alla on sanelin, jolle olen tallennellut rauhallisia puheohjelmia radiosta tai äänikirjoja. Kuuntelen niitä silmät kiinni ja annan ajatusten lähteä omille teilleen. Yleensä nukahdan melko pian.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 17.02.2016 13:54 
    Poissa
    Avatar

    Liittynyt: 11.11.2015 21:21
    Viestit: 56
    Yön virkku ja aamun torkku täällä. Nukkuminen on ihan mitä sattuu, noin yleensä. Kausia, jolloin uni maittaa ja toisinaan ei viikkoon juuri lainkaan, tiedä häntä? :D

    _________________
    Tyttö, joka leikki tulella


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 27.02.2016 23:58 
    Poissa
    Avatar

    Liittynyt: 28.09.2015 22:41
    Viestit: 73
    Paikkakunta: Päijät-Häme
    pyrin menemään nukkumaan kello 23:30 mennessä ja nukun 8-9 tuntia yössä.

    _________________
    INFJ/ISFP sekä Puu-Lohikäärme


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 16.04.2017 00:32 
    Poissa

    Liittynyt: 15.04.2017 22:37
    Viestit: 6
    Olen lapsesta saakka pystynyt nukahtamaan missä vain todella nopeasti. Kun päätän mennä nukkumaan ja laitan pään tyynyyn, ei usein kulu edes minuuttia kun olen jo nukahtanut.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
     Viesti Lähetetty: 23.06.2017 04:57 
    Poissa
    Avatar

    Liittynyt: 01.05.2016 14:11
    Viestit: 89
    Paikkakunta: Turku
    Minulle sekä nukahtaminen että herääminen on vaikeaa.

    Se on auttanut että olen alkanut kuunnella ASMR:ää youtubesta. Ja lisäksi vähän aikaa sitten tilasin kiinasta silmälaput, tosin niitä myytiin seksileluna hehheh. Mutta siitä huolimatta mun täytyy olla oikeasti väsynyt, että pystyn nukkumaan. Ja tuohon on ongelma se että päivässä on liian vähän tunteja.

    Työpäivinä tulee nukuttua 2-4 tuntia, niin vaikeita aikatauluja noi on mulle.


    Ilmoita tämä viesti
    Ylös 
     Profiili Lähetä yksityisviesti  
    Vastaa lainaamalla  
    Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
     
    Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 27 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3

    Etusivu » Introversio » Psykologia, sosiologia ja introverttina eläminen


  • Paikallaolijat

    Rekisteröityneet käyttäjät:
    Ei rekisteröityneitä käyttäjiä

     
     

     
    Voit kirjoittaa uusia viestejä
    Voit vastata viestiketjuihin
    Et voi muokata omia viestejäsi
    Et voi poistaa omia viestejäsi
    Voit lähettää liitetiedostoja.

    Etsi tätä:
    Hyppää:  
    cron
    Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com